De meeste mensen gebruiken cannabis om te ontspannen. Even je hoofd leegmaken, lachen met vrienden of rustig een serie kijken. Toch kan het ook anders uitpakken. Een bad trip komt vaker voor dan je denkt, zeker bij een hoge dosis of als je niet helemaal lekker in je vel zit. Gelukkig kun je met een paar simpele keuzes veel ellende voorkomen.
Wat bedoelen we met een bad trip?
Met een bad trip bedoelen we een ervaring die omslaat in onrust of angst. Je kunt je plotseling paranoïde voelen, duizelig worden of het idee krijgen dat je de controle verliest. Dat gevoel kan heftig zijn, maar het is bijna altijd tijdelijk.
Vaak speelt THC een grote rol, vooral bij sterkere soorten. Maar ook je eigen stemming en de omgeving waarin je gebruikt maken een groot verschil. Cannabis versterkt wat er al is. Zit je niet lekker in je vel, dan kan dat uitvergroot worden.
5 tips om een bad trip te voorkomen
Helemaal uitsluiten kun je het nooit, maar met deze tips verklein je de kans aanzienlijk:
- Neem minder dan je denkt nodig te hebben, je kunt altijd later nog wat bijpakken
- Kies een plek waar je je op je gemak voelt
- Gebruik niet als je gestrest, boos of somber bent
- Combineer liever niet met alcohol
- Zorg dat je hebt gegeten en genoeg water drinkt
Het klinkt misschien logisch, maar juist deze basis wordt vaak vergeten.
Luister naar jezelf
Veel bad trips ontstaan doordat iemand over zijn eigen grens heen gaat. Nog een paar trekjes extra omdat de rest dat ook doet. Een edible nemen zonder te weten hoe sterk hij is. Of gebruiken terwijl je eigenlijk moe of gespannen bent.
Door eerlijk naar jezelf te kijken en rustig aan te doen, voorkom je veel problemen. Cannabis hoeft niet extreem te zijn om prettig te voelen. Soms is minder juist beter.
En als het toch misgaat?
Raak je toch in paniek, probeer dan te onthouden dat het effect weer afneemt. Zoek een rustige plek op, adem langzaam in en uit en drink wat water. Afleiding kan helpen, net als iemand bij je hebben die rustig blijft.
Een bad trip is vervelend, maar meestal snel voorbij. Met bewust gebruik en een beetje voorbereiding blijft cannabis voor de meeste mensen gewoon wat het hoort te zijn: ontspannend en prettig.