CBD is tegenwoordig niet meer weg te denken uit de gezondheidswereld. Van CBD-olie tot capsules en edibles: steeds meer mensen gebruiken het dagelijks om stress te verminderen, beter te slapen of pijn te verlichten. Toch blijft er vaak één belangrijke vraag hangen: is CBD dagelijks gebruiken veilig? In deze blog lees je wat CBD precies doet, wat de wetenschap erover zegt en waar je rekening mee moet houden als je het structureel in je routine wilt opnemen.
Wat is CBD en hoe werkt het?
CBD staat voor cannabidiol, een natuurlijk bestanddeel uit de cannabisplant. Anders dan THC veroorzaakt CBD geen high of stoned gevoel. Het werkt subtieler en grijpt in op het endocannabinoïde systeem (ECS): een netwerk van receptoren dat betrokken is bij belangrijke functies zoals slaap, stemming, pijnverwerking, eetlust en weerstand.
Door dagelijks CBD te gebruiken, ondersteun je dit systeem. Veel mensen merken dat ze zich rustiger voelen, beter slapen of minder last hebben van spanningen en pijn. Omdat CBD geen psychoactieve werking heeft, past het makkelijk in een gezonde leefstijl.
Is CBD dagelijks gebruiken veilig volgens de wetenschap?
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) concludeerde in 2018 dat CBD in de meeste gevallen veilig is en geen verslavende werking heeft. Ook langdurig en dagelijks gebruik wordt goed verdragen door de meeste mensen. Bijwerkingen zijn zeldzaam en meestal mild, zoals vermoeidheid, lichte duizeligheid, een droge mond of wat maagklachten.
Onderzoeken laten zien dat CBD niet giftig is en geen risico geeft op afhankelijkheid. Wel kan het de werking van sommige medicijnen beïnvloeden, bijvoorbeeld bloedverdunners of slaapmedicatie. Daarom is het altijd verstandig om bij twijfel je huisarts of apotheker te raadplegen.
Meer weten over microdoseren? Lees ook onze blog over microdosing met cannabis.
Waarom gebruiken mensen dagelijks CBD?
CBD wordt vaak dagelijks gebruikt omdat de effecten subtiel en opbouwend zijn. Een paar druppels olie merk je misschien niet direct, maar na enkele dagen of weken kan er een duidelijk verschil voelbaar zijn. Enkele veelvoorkomende redenen voor dagelijks gebruik zijn:
- Betere nachtrust: veel mensen vallen sneller in slaap en ervaren een diepere slaap.
- Stressvermindering: CBD kan helpen bij een kalmer gevoel en minder piekergedachten.
- Pijn en ontsteking: bij chronische klachten kan CBD bijdragen aan verlichting en ontspanning.
- Algemene balans: sommige gebruikers ervaren meer focus en stabiliteit in hun dagelijkse leven.
Omdat CBD niet verslavend is en je er niet high van wordt, past het goed in een vaste routine. Sommigen vergelijken het met het dagelijks innemen van vitamines of supplementen.
Hoe gebruik je CBD dagelijks op een veilige manier?
Wil je CBD structureel in je routine opnemen, dan zijn er een paar aandachtspunten:
- Begin laag en bouw rustig op: start bijvoorbeeld met 2-3 druppels olie en kijk hoe je lichaam reageert.
- Kies voor kwaliteit: gebruik producten die getest zijn door onafhankelijke laboratoria, zodat je zeker weet dat de olie schoon is en de juiste hoeveelheid CBD bevat.
- Let op interacties met medicijnen: gebruik je medicatie? Raadpleeg je arts voordat je CBD toevoegt.
- Kies de vorm die bij jou past: olie werkt snel en is flexibel in dosering, capsules zijn handig en edibles geven een langzamer en subtiel effect.
Zijn er risico’s aan dagelijks CBD gebruik?
Over het algemeen zijn de risico’s klein. De belangrijkste punten om rekening mee te houden zijn:
- Een te hoge dosis kan leiden tot slaperigheid of lichte duizeligheid.
- Bij sommige mensen werkt CBD minder sterk of pas na langere tijd.
- Het kan de werking van bepaalde medicijnen beïnvloeden.
Daarom geldt: luister naar je lichaam, bouw rustig op en kies producten van betrouwbare herkomst.
Conclusie: is CBD dagelijks gebruiken veilig?
Ja, voor de meeste mensen is CBD dagelijks gebruiken veilig. Het is niet verslavend, veroorzaakt geen high en kan juist bijdragen aan meer balans, rust en welzijn. Door een lage dosering te gebruiken, langzaam op te bouwen en te kiezen voor kwalitatieve producten, maak je CBD tot een waardevolle toevoeging in je dagelijkse leven. Wil je CBD langdurig gebruiken of in combinatie met andere medicijnen? Raadpleeg dan altijd eerst je huisarts, zodat je zeker weet dat het veilig bij jouw situatie past.
Ben je benieuwd welke CBD-producten het beste bij jou passen? Kom langs bij The Happy Corner in Assen. Wij adviseren je graag!